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每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎,集結各領域頂尖人才的團隊,密切掌握時尚前線動態
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如今,由於人們工作節奏快、生活壓力大、過度疲勞、精神緊張、生活方式不健康等,都可能給心臟"埋下隱患"。年輕人們,不良生活習慣所致的影響已經在身體內生根,重要的是要積極改變生活方式,科學預防,以免毒牙萌發。 【信號1:胸痛】 胸痛是最易被感知的信號,一旦胸部突然出現劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛,且感到透不過氣時,要立刻高度重視;頜部、頸部、上肢、上腹部的悶壓不適感也要重視。 ... 【信號2:胸悶】 很多患者心梗發作時說不準到底哪疼,像一種悶痛、或者悶壓的不適感覺,而針扎的刺痛或者是「按著疼」的感覺往往跟心臟關係不大。 ... 【信號3:憋氣】 除了疼痛,如果有憋氣、乏力、口唇發紫等,還要高度懷疑是肺栓塞。這在久坐或長期站立的人中更為常見。 ... 【信號4:癥狀「惡化」】 原來的胸部不適發生明顯變化,比如癥狀發生更頻繁、癥狀加重、持續時間長及不易緩解等,需要及時就醫。 此外,心慌、心悸、黑曚、暈厥、以及上腹部悶脹不適、噁心嘔吐,咽喉緊縮疼痛,牙疼、下頜疼痛不適等不典型癥狀也要引起重視,及時排查。

 

 

內容簡介

  這是個「臉書動態消息」和「instagram照片分享」的時代,也是個「維基百科條目」和「網站評論推薦」的時代,
  只要有手機和電腦,人人都可以是公民記者和策展人。
  在每天10,000個決定中,哪些資訊是真的?誰說的話可以信?
  你要如何選擇最好的?


  美國聲譽卓著的認知心理學教授,著手進行一項了不起的實驗,讓一群美國學生與華人學生看一組影像,每張影像只出現三秒鐘,內容五花八門,有天上的飛機、森林裡的老虎、路上的車輛……你懂的。

  教授好奇美國學生與華人學生會如何看待這些影像,會以完全不同的方式來觀看它們嗎?會看到同樣的東西嗎?舉例來說,如果地上有蛇,誰會注意到?

  場景轉換到英格蘭坎布里亞郡,詩人和藝術家讓這個美麗的英國鄉間永垂不朽。時間是1986年,1800英里外的蘇聯車諾比發生了一場恐怖核災,災難一週後輻射落塵開始向外波及,落塵量是廣島原子彈的400倍。

  英國政府開始關切,擔心坎布里亞羊群受到影響,吃下沾有輻射落塵的草,而羊肉是本地主要的出口品。

  政府找來一群頂尖的核能科學家,專家判定羊群吃草不會受到污染。但當地的牧羊人卻有不同看法。

  老虎、蛇和牧羊人的背後有什麼?

  在這個資訊氾濫的時代,我們一週接觸到的資訊量,超過17世紀一般人終生可能接觸到的資訊量。無論你是上班族、政商領袖、專業人士或普通家長,每天都有超過一萬個選擇等著你做決定。選錯早上要喝的咖啡沒什麼,頂多皺一下眉就過去,但財務、健康或工作上做錯決定,可能會導致你身體變差、變窮或丟掉飯碗,甚至可能對自己或他人的人生造成不可逆的影響。

  本書作者諾瑞娜‧赫茲為大學教授、經濟學家、策略大師、作家暨講師,帶我們了解這個凡事數位化、什麼都要上網查一下的時代,隱藏著什麼樣的騙局、迷思與機會,讓我們用全新觀點看待網路世界,學會善用真正的「專家」知識,解決工作與生活上的大小難題。

  掌握書中10個步驟,讓你看到老虎看到蛇,不再莫名害怕神祕的納可利瑪人,知道網路上不但有假評論和假分身,還有殭屍大軍和五毛黨。並且能勇於拒絕盲從、挑戰專家,善用牧羊人的「在地」智慧,正確解讀各種資訊,為自己做出更聰明的決定。

  睜大雙眼,閃閃發亮的,不一定都是金子。

好評推薦

  「諾瑞娜‧赫茲是世界備受推崇的思想家之一,她創新的理念……有能力影響政府政策、公共安全與經濟成長。」──CNN

  「全球最具啟發性的女性之一。」──《時尚》雜誌

  「英國頂尖的公眾知識分子。」──《衛報》

  「如果你在今日複雜的世界面臨困難抉擇,這本書將是無價指引。」──鮑達民(Dominic Barton),麥肯錫公司全球董事總經理

  「本書作者諾瑞娜‧赫茲,聰明結合了學術研究與實務方法。在電影公司,我們的確必須經常根據不完善的資訊,做出代價相當高昂的決定。本書能夠帶給你啟示,正如我們持續不斷改善決策流程一樣。」──邁克爾‧林頓(Michael Lynton),索尼娛樂(Sony Entertainment)執行長

  「如果現代這個世界,宛如古埃及象形文字般令人費解,很慶幸我們找到了一個很棒的譯者。赫茲這本有趣的書,彷彿現代的羅塞塔石碑一樣,讓我們重新對眼前這團稱為『生活』的混亂,擁有不同的新觀點。」──肯‧伯恩斯(Ken Burns),得獎紀錄片導演兼製片

  「在這個日益複雜、凡事都數位化的世界,本書絕對是教你如何保持聰明思考、遭遇危機時能沉著冷靜的實用手冊。」──唐‧泰普史考特(Don Tapscott),暢銷書《維基經濟學》(Wikinomics)作者

  「透過10個明智的步驟,作者幫我們規劃出完整的決策路線,帶大家走過瘋狂運轉的世界。我推薦你採取謹慎的第一步,就是把這本書帶回家。」──羅伯特‧席爾迪尼(Robert B. Cialdini),暢銷書《影響力》(Influence)作者

作者介紹

作者簡介

諾瑞娜‧赫茲 Noreena Hertz


  英國暢銷作家、學者暨策略大師,19歲即從大學畢業,23歲提供俄羅斯政府經濟改革的諮詢建議,29歲與以色列、埃及、巴勒斯坦和約旦等國政府合作致力於推動中東和平進程。

  英國《觀察家報》(The Observer)譽為「世界最重要的新一代思想家之一」,《時尚》(Vogue)雜誌譽為「全球最具啟發性的女性之一」,榮登美國《新聞周刊》(Newsweek)2013年09月30日刊封面人物。

  赫茲是TED與世界經濟論壇(The World Economic Forum)的專題講者,也是多家全球知名企業的顧問。現任英國倫敦大學學院(University College London)不確定性決策研究中心教授,也是華納音樂集團(Warner Music Group)的董事。

  赫茲的文章及演說經常發表於BBC、CNN、CNBC、《紐約時報》(The New York Times)、《華爾街日報》(The Wall Street Journal)、《金融時報》(The Financial Times)、《華盛頓日報》(The Washington Post)、《衛報》(The Guardian)、《連線》(Wired)雜誌、《自然》(Nature)雜誌等知名報章媒體。

  著有《當債務吞噬國家》等書,個人網站為 www.noreena.com。

譯者簡介

許恬寧


  台大外文系、師大翻譯所畢,專職譯者,譯有《蘋果橘子思考術》、《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》(合譯)、《蘋果內幕》、《未來在等待的銷售人才》、《無敵:林肯不以任何人為敵人,創造了連政敵都同心效力的團隊》(合譯)等書。

目錄

這個決定將改變你的人生
   步驟 1 掌控瘋狂運轉的世界

永遠睜大眼
   步驟 2 看到老虎看到蛇
   步驟 3 神祕的納可利瑪人

成為自己的真相守護者
   步驟 4 不再盲從,挑戰專家
   步驟 5 牧羊人與科學家的話,誰比較可信?

上網……要小心
   步驟 6 公民記者與網路側聽
   步驟 7 網路上的真真假假

培養你的生存技能
   步驟 8 克服你的數學焦慮
   步驟 9 英雄的七情六欲

改造的時刻到了
   步驟 10 擁抱異議,鼓勵不同
   結語
   謝辭
   注釋
 

詳細資料

  • ISBN:9789862135471
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 320頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

內容連載

步驟1  掌握瘋狂運轉的世界

現在是星期一早上。

在首府華盛頓,美國總統正坐在白宮橢圓形辦公室(Oval Office),評估是否下令攻擊伊朗。

在美國愛達荷州,華倫‧巴菲特(Warren Buffett)正在決定是否該出售可口可樂股份,還是進一步買進。

在西班牙馬德里,有位名叫瑪麗亞‧岡薩羅斯(Maria Gonzalez)的母親,正在決定是要讓兒子繼續哭到入睡,還是要把小嬰兒抱起來安撫。

我正坐在父親病床旁,試著決定要讓醫生動手術,還是再等24小時。

我們一生不斷面臨會帶來重大後果的關鍵抉擇,那些我們必須獨自擔起所有責任的困難問題與挑戰。我們每天要做一萬個瑣碎的決定,光是食物就占了227項──正常咖啡因或低咖啡因?小杯、中杯、大杯或特大杯?哥倫比亞、厄瓜多、衣索比亞?榛果、香草,還是不要調味?奶油或牛奶?黃糖或人工代糖?

如果選錯咖啡,沒有太大關係,頂多皺皺眉,事情就過去了。然而,財務、健康或工作上如果做錯決定,你可能身體變差、變窮或丟掉飯碗。如果你的決定牽涉他人,例如你的父母、小孩、國家或員工,也可能會對他們的人生造成不可逆的影響,不只影響今天,而是未來幾個月與幾年的人生。

決策錯誤,造成年輕人退休儲蓄不足、醫生未能發現腫瘤、執行長做出災難性投資、政府介入不必要的戰爭、父母帶給孩子無法挽回的創傷。本書要談的是,如何在代價高昂、結果異常重要的情況下,做出更好、更聰明的決定,無論你的身分是政治人物、商務人士、教授或父母。

更聰明一點

我們對於自身決策的漫不經心,事實上到了不可思議的程度,而且很少想過該如何改進這件事。我們的教育極度缺乏決策課程;我們也很少思考自己如何思考。

問問多數人如何做出決定,你會看著他們支支吾吾。我們很少檢視自己是如何得出評估結果,也很少反省自己是如何得出預測與做出選擇。為了自己的健康、財務與未來的保障,我們必須挑戰自己做決定的方式──我們必須給自己更多力量。
 

 

 

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文章來源取自於:

 

 

每日頭條 https://kknews.cc/health/g4o6y3l.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010651532

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